Diario de anitasan, 23 dic. 16

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bueno!! última pesada antes de las temidas Navidades, espero no pasarme mucho, encima como estoy fuera no se ni lo que comeré, como lo apuntaré?! por cierto felices fiestas a todos,!!

76,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg. Aún para ir: 11,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 diciembre 2016:

925 kcal

Grasa: 20,10g | Prot: 36,03g | Carbh: 145,43g. Desayuno: Pan Blanco, Café con Leche. Almuerzo: Juver Zumo Naranja, Hacendado Macarrones. Cena: Tortilla de Patatas, Knorr Crema de Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Café con Leche. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

hombre las cenas mejor ni apuntarlas XD pero yo estuve dos meses comiendo de menú del día por trabajo y más o menos se puede ir anotando para controlar, yo mantuve :)

23 dic. 16 por el miembro: aryak6

gracias por los ánimos!!

23 dic. 16 por el miembro: anitasan


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