Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2016
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2702 kcal
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Grasa: 82,03g | Prot: 163,77g | Carbh: 310,94g.
Desayuno: MyProtein Avena Instantánea, MyProtein Impact Whey Protein, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, Pascual Leche Entera. Almuerzo: Hacendado Tacos de Pota al Ajillo, Calvo Atún Claro en Aceite de Girasol, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pan Blanco, Colfiorito Quinoa. Cena: Mercadona Hamburguesa Vacuno, Pimientos de Padrón, Sopa de Ajo. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Resto - 1 minuto, Pesas (Fuerza) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ricardoferre
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