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New starting point. Getting back to 170 for spring will be way easier this time. 15 lbs. in 12 weeks is cake, I did 20 lbs. in 10 weeks last year.
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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865 kcal
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Grasa: 13,50g | Prot: 112,00g | Carbh: 82,50g.
Almuerzo: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Birds Eye Protein Blends Asian Style. Pasa Bocas / Otros: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. más...
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2948 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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peso estable
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