Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2017
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 72,55g | Prot: 71,62g | Carbh: 116,11g.
Desayuno: Pan Blanco, Café con Leche, Huevo Revuelto. Almuerzo: Arroz con Coco, Pescado al Horno o Hervido, Pepino (Pelado). Cena: Brownie, Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. Pasa Bocas / Otros: Leche (Leche Entera), Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). más...
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1622 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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