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Cuarto día del segundo ciclo de PSMF. Los entrenamientos empiezan a ser miserables pero de resto todo va fluyendo.
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 30,16g | Prot: 262,65g | Carbh: 43,21g.
Desayuno: Clara de Huevo, Cruda (USDA)(01124), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Merluza Plancha, Pechuga de Pollo, Sólo Carne, Cruda (USDA)(05062). Almuerzo: Habichuelas, Cocidas, sin Sal (USDA)(11053), Merluza Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coliflor, Cruda (USDA)(11135), Pechuga de Pollo, Sólo Carne, Cruda (USDA)(05062). Cena: Pechuga de Pollo, Sólo Carne, Cocida (USDA)(05065), Zanahoria, Cruda (USDA)(11124), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529), Hígado de Cerdo, Crudo (USDA)(10110). más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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