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derribo de cuadras.
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2236 kcal
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Grasa: 76,98g | Prot: 109,53g | Carbh: 275,30g.
Desayuno: IFA Eliges Copos de Avena, Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Melón. Almuerzo: Pepino (Pelado), Filete de Ternera, Villena Zanahoria, Pan Blanco, Peña Azul Queso Azul, Pan Blanco. Cena: Judías Rojas con Costillas Thermomix, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Nuez, Pan Blanco, Auchan Calamares en Su Tinta, Villena Zanahoria. más...
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5039 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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