Diario de TonyFar, 20 ene. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2017

100,1 kg Disminuído hasta ahora: 9,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2017:

963 kcal

Grasa: 23,19g | Prot: 79,29g | Carbh: 129,90g. Desayuno: Puffet hvete First Price 10g, Weetabix 2 skiver. Almuerzo: Kalkunkorv 50g Prior, Wasa Husman. Cena: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. Pasa Bocas / Otros: Fiskepudding -Pølse First Price 50 g, Appelsin Cevita 175g, Kalkunkorv 50g Prior, Wasa Husman. más...

3235 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 8,4 kg a la Semana

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Welcome and all the best

20 ene. 17 por el miembro: Mrs Maths


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