Diario de CLLPL, 28 ene. 17

Perfil de CLLPL | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

LCHF cukier 100 mg/dl keto 0,4 mmol/l wczoraj było tylko niecałe 40g wegli 96 białka i już wywala mnie z keto. było kiwi i 30g orzechów. wygląda na to że fruktoza nie wskazana :(

93,4 kg Disminuído hasta ahora: 11,6 kg. Aún para ir: 13,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2017:

2844 kcal

Grasa: 257,04g | Prot: 81,70g | Carbh: 50,95g. Desayuno: Mlekovita Masło Klarowane, Morliny Boczek Wędzony, Jajko, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%. Almuerzo: Dżemy i Konfitury, Tesco Mascarpone Italian Cheese. Cena: Ogórek Kwaszony, Morliny Parówki Berlinki Classic, Światowid Ser Gouda, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Cebule. Pasa Bocas / Otros: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Łaciate Śmietanka 36%. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

zejdz z bialkiem do 0.8-1 liczac na sucha mase i wegle do 20 to wskoczysz

28 ene. 17 por el miembro: vibo69

swoja droga watpliwe zeby kiwi wywalilo

28 ene. 17 por el miembro: vibo69

Mi wywala cukier po białku powyżej 30g w jednym posiłku. Może i Ciebie podobnie?

28 ene. 17 por el miembro: mal_07

ja nie mam problemu z wejściem, ale utrzymaniem. no niestety jeśli chodzi o keto to białko najlepiej ok 20-25 g w posiłku, a jeśli chodzi o wzrost masy mięśniowej to pow 30g i kuźwa się to kłóci. ostatecznie bardziej mi zależy na budowaniu masy niż ketozie. jak nie będzie wychidzić to zrezygnuję z ketozy. węgle mogę ściąć :)

28 ene. 17 por el miembro: CLLPL


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de CLLPL

Ver la Historia Completa

Diario de CLLPL, 28 ene. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de CLLPL