Diario de chadlius88, 03 feb. 17

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adjusted calories and macros for new weight.

2500 to 2400 cals

300g carbs to 250g carbs

185g protein no change

60g fat to 65g fat

82,4 kg Disminuído hasta ahora: 10,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

I think it's awesome that you and others share your eating plans which you've geared to your weight loss/gain. Goes to show that every diet doesn't fit everyone. Thanks Chad.

03 feb. 17 por el miembro: ClassicRocker

Nice work. You cutting again?

05 feb. 17 por el miembro: jimmiepop

WOw - I missed your update. Glad you are doing well.

05 feb. 17 por el miembro: HCB

Nice loss there, congrats!

05 feb. 17 por el miembro: warrenwinter

Starting the road to 165!

06 feb. 17 por el miembro: chadlius88


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