9,81%. tanita mowi 8,4 :D
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 99,82g | Prot: 104,41g | Carbh: 38,48g.
Desayuno: Lubię Mięsiwo po Góralsku. Cena: Smalec, Bulion z Kury/Kurczaka, Cebule, Marchewki, Udko z Kurczaka bez Skóry. más...
|
|
1880 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
Comentarios
04 feb. 17 por el miembro: dreamer1897
|
ciekawe do ilu mi sie uda zejsc bez zadnej suplementacji :)
04 feb. 17 por el miembro: vibo69
|
A jakie są wartości progowe dla kulturystów w sportach sylwetkowych tzn. od jakiego poziomu mają jakieś szanse na wygraną (w tych zawodach gdzie smarują się oliwką i na brązowo)?
04 feb. 17 por el miembro: dreamer1897
|
04 feb. 17 por el miembro: vibo69
|
Czy Ty zmierzasz w tym kierunku?
04 feb. 17 por el miembro: dreamer1897
|
bardziej ciekawosc ile sie da bez wspomagaczy
04 feb. 17 por el miembro: vibo69
|
zreszta bylem juz na rzekomo poziomie 5,9 ;)
04 feb. 17 por el miembro: vibo69
|
Bez wspomagaczy czyli? Jakieś konkretne fat burnery?
05 feb. 17 por el miembro: dreamer1897
|
czyli bez burnerow, bez kreatyny, nawet bez bialka :) only food
05 feb. 17 por el miembro: vibo69
|
chyb ze sol liczymy jako wspomagacz :D
05 feb. 17 por el miembro: vibo69
|
Czyli samo jedzenie oparte na tłuszczu ale pozytywnym.
Żebym ja tak się przełamał na tłuszcze ale ja to jestem uzależniony od węgli i nie bardzo wiem jak to przeskoczyć. Nie wierzę, że nie dałbym rady ale trudno mi przejść etap słabości na początku ograniczania węgli.
05 feb. 17 por el miembro: dreamer1897
|
Vibo69 jesz jak kobitka wiec zejdziesz nawet do 0% :D
06 feb. 17 por el miembro: oswarek
|
Wierz mi, że gdybyś był na 5,9 to byś o tym wiedział. Te zdjęcia pokazane w internecie, gdzie mamy przypisaną tkankę tłuszczową do danego ciała są mocno zaniżone.
Tutaj masz Alberto Nuneza - na tym zdjęciu ludzie dawali mu 3-5%, mimo iż nie był odwodniony, ani "naładowany" węglowodanami. Miał pocięte poślady i widoczne prostowniki. Ile miał w rzeczywistości? 6,2%
https://youtu.be/D1DD4nxTjhw?t=2m34s
Ja jak zszedłem BARDZO nisko, do tego stopnia, że zaczęły się problemy z hormonami, to wagi pokazywały mi <4% i wyskakiwał error, a nie miałem nawet widocznych prostowników, choć nie ukrywam - na ramionach dzięki genetyce miałem łącznie jakieś kilka gram tłuszczu i kable jak rury od odkurzacza xD Zakładam więc, że skoro nie czujesz się jak wrak człowieka, to nie masz mniej niż 8%, nawet jeżeli nie widziałem twoich zdjęć.
06 feb. 17 por el miembro: MasujDzika
|
MasujDzika, dlatego napisalem rzekomo :D ale fakt faktem tak wychodzilo z faldomierza :) z hormonami na tluszczowce raczej watpliwe ze bede mial jakies problemy. czas pokaze co da sie zrobic. tak czy inaczej u mnie calosc tluszczu jest na brzuchu i okolicach wiec nie wyglada to tez super ;)
06 feb. 17 por el miembro: vibo69
|
06 feb. 17 por el miembro: vibo69
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|