|
LCHF - waga ok 93 od dwóch miesięcy pomimo tego że nie pilnuje kcal, jem znacznie więcej niż na jesieni. Oczywiście cukier zredukowany :)
|
93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2577 kcal
|
Grasa: 227,29g | Prot: 95,60g | Carbh: 38,52g.
Desayuno: Łaciate Śmietanka 36%. Almuerzo: Światowid Ser Morski, KFD WPC 80, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Polmlek Delfiko Starco Serek Śmietankowy, Intenson Olej Kokosowy, Cebule, Kiełbasa Podwawelska. Cena: Biedronka Camembert. Pasa Bocas / Otros: Światowid Ser Morski, Masło, Miód. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|