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de momento voy bien , lo malo que en cuanto empiezo a perder peso, me confío y vuelvo a comer sin conocimiento
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 73,08g | Prot: 53,69g | Carbh: 150,50g.
Desayuno: Pan Blanco, Foie Gras, Leche Entera. Almuerzo: Tortillas de Papa, Carrefour Pollo Empanado. Cena: Hacendado Yogurt Natural 0%, Aceite de Oliva, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Pimientos Asados Tiras, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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