Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2017
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 53,52g | Prot: 66,51g | Carbh: 195,61g.
Desayuno: Alpina Queso Doble Crema, Kellogg's Zucaritas, Colun Yogurt Batido. Almuerzo: Zanahoria, Huevo Frito, Plátano Frito, Frijoles Cocidos, Chicharrón, Arroz Blanco. Cena: Sánduche de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Bocadillo. más...
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1641 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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