|
LCHF - wczoraj cheat day, nawciągałem się węgli a dzis cukier całkiem spoko 99 mg/dl. Waga stabilnie.
|
93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3104 kcal
|
Grasa: 281,27g | Prot: 89,69g | Carbh: 56,46g.
Desayuno: Łowicz Śmietanka Tortowa 36%. Almuerzo: Morliny Boczek Wędzony. Cena: Nasze Smaki Kabanosy z Wędzarni, Światowid Ser Morski, Czosnek, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Szpinak. Pasa Bocas / Otros: Lidl Prażone Ziarna Słonecznika, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Sympathica Dżem Truskawkowy. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|