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Da resultado el GYM he adelgazado esta semana. Espero seguir así. Fuerza para todos.
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 47,59g | Prot: 43,01g | Carbh: 240,37g.
Desayuno: Crownfield Muesli (Sultanas & Frutos Secos), Hacendado Palmera de Cacao, Milbona Leche Semidesnatada Calcio. Almuerzo: Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Cena: Pastelitos con Crema de Vainilla (Bajo en Grasa), Mercadona Yogur Sabores, Edulis Ensalada Cuatro Estaciones. Pasa Bocas / Otros: Barritas Energeticas (Caseras), Plátano, Manzana. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Natación (Moderada) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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