Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2017
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 28,63g | Prot: 61,53g | Carbh: 189,17g.
Desayuno: Pan Blanco, Alpina Queso Doble Crema, Kellogg's Zucaritas, Leche (Leche Entera). Almuerzo: Arroz Blanco, Maggi Salsa Blanca, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria, Plátano Maduro Hervido. Cena: Galletas Saltinas, Mandarinas. Pasa Bocas / Otros: Galleta de Mantequilla o Azúcar. más...
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1633 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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