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seguimos pesando lo mismo.
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2099 kcal
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Grasa: 82,02g | Prot: 116,89g | Carbh: 219,39g.
Desayuno: Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, IFA Eliges Copos de Avena, Melón. Almuerzo: Montesinos Tarta de Queso, Pan Blanco, Cocido Completo. Cena: DIA Ensalada Variada, Salsa de Soja, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Ybarra Vinagre de Manzana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Aceitunas Verdes, Villena Zanahoria, Nuez, Tortillas de Papa, Té (Infusión), Hacendado Bizcocho con Yogur, Té (Infusión). más...
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3678 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ver TV - 3 horas, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos. más...
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peso estable
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