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Entrando en los depósitos de grasa vieja y rebelde. A partir de ahora no será tan fácil bajar de peso. Pero seguimos en ello. Reajustamos la dieta a 2000 calorías diarias.
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 32,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2099 kcal
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Grasa: 56,96g | Prot: 135,36g | Carbh: 275,45g.
Desayuno: Melón, IFA Eliges Copos de Avena, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Leche Descremada, Té (Infusión). Almuerzo: Pimientos Verdes, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas, Hellmann's Mayonesa, Pan Blanco. Cena: Pan Blanco, Salsa de Soja, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Champiñones, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce. Pasa Bocas / Otros: Nuez, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Té (Infusión), Plátano, Té (Infusión). más...
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3310 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Cocinar - 40 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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