Diario de CLLPL, 06 mar. 17

Perfil de CLLPL | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

LCHF przez ostatnie 2 tygodnie pofolgiwałem sobie z węglami i widać to na wadze. był tłusty czwartek i pączki. W tygodniu więcej owoców.
Z mąki słodyczy nie ma problemu. mogę zrezygnować całkowicie, ale z owoców i warzyw nie. Niestety szczególnie te pierwsze ciążą na makro.

94,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg. Aún para ir: 14,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 marzo 2017:

3258 kcal

Grasa: 285,40g | Prot: 117,73g | Carbh: 57,35g. Desayuno: Decomorreno Kakao, Łaciate Śmietanka 36%. Almuerzo: LCHF Mieso Mielone z Cukinią. Cena: Ogórek (ze Skórką), Morliny Boczek Wędzony, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Kraina Wędlin Salami Delikatesowe. Pasa Bocas / Otros: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Światowid Ser Gouda. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

Warzywa i owoce też są potrzebne w organizmie ja jem codziennie :-)

06 mar. 17 por el miembro: mstaskowiak

No pewnie że warzywa trzeba jeść, codziennie. Trio warzywne z mini marcheweczką polecam. Ograniczenie owoców mi najbardziej nie leży :(

06 mar. 17 por el miembro: Kelemele

warzywa to nie problem, bo maja malo ww, ale owoce juz tak. a lubię :)

06 mar. 17 por el miembro: CLLPL

Ww mają dużo ale za to dostarczają witaminy :-)

06 mar. 17 por el miembro: mstaskowiak

CLLPL wybieraj owoce i warzywa o małej ilości ww, i jak radzi Vibo licz ww netto z surowizny :) Od razu można więcej zjeść.

06 mar. 17 por el miembro: mal_07

tyle ze zapotrzebowanie na witaminy i mineraly jest tym wieksze im wieksze jest spozycie weglowodanow :)

06 mar. 17 por el miembro: vibo69

Mal ja to wszystko wiem, ale jabłko i pomarańcze lubię :) Vibo skąd to info? Vit C lub D człowiek potrzebuje niezależnie od tego czy je ww.

06 mar. 17 por el miembro: CLLPL

Jedz tylko mniej ;)

06 mar. 17 por el miembro: mal_07

CLLPL Masz rację z witaminą D większość ludzi cierpi na jej niedobór i nawet o tym nie wie

06 mar. 17 por el miembro: mstaskowiak

czlowiek potrzebuje jedynie odrobine ABCD. zapo na witaminy jest tym wieksze im wieksze jest spozycie ww poniewaz sa one potrzebne do ich trawienia. wlasnie dlatego sa wiec w nie wyposazone przez nature :) https://goo.gl/ph07rf

07 mar. 17 por el miembro: vibo69

btw ten zestaw znajduje sie zgadnijcie gdzie.. no w miesie :D

07 mar. 17 por el miembro: vibo69

Vibo ta teoria ma słaby punkt, zboża maja duzo ww i malo witamin a warzywa malo ww i duzo witamin. Wiec to chyba nie tak jest.

07 mar. 17 por el miembro: CLLPL

natura to paleo. zboza nie sa paleo :)

07 mar. 17 por el miembro: vibo69


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de CLLPL

Ver la Historia Completa

Diario de CLLPL, 06 mar. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de CLLPL