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salí de la tumba metabólica!
otra vez bajando peso!
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2226 kcal
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Grasa: 73,92g | Prot: 108,24g | Carbh: 291,00g.
Desayuno: Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, IFA Eliges Copos de Avena, Melón. Almuerzo: Potaje de Vigilia Thermomix, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Berenjena a la Plancha, Pan Blanco. Cena: Aceitunas Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Salsa de Soja, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Pasa Bocas / Otros: Martínez Hojaldre Crema, Té (Infusión), Té (Infusión). más...
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3469 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cocinar - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
11 mar. 17 por el miembro: Juanón
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