|
comprobando la bajada de peso.
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2048 kcal
|
Grasa: 60,12g | Prot: 109,57g | Carbh: 273,45g.
Desayuno: Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, IFA Eliges Copos de Avena, Melón. Almuerzo: Pan Blanco, Filete de Ternera, Potaje de Vigilia Thermomix. Cena: Villena Zanahoria, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa de Soja, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Melón, Nuez, Té (Infusión), Té (Infusión), Queso de Cabra (Duro), Plátano. más...
|
|
3595 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 3 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|