|
:(
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1376 kcal
|
Grasa: 43,75g | Prot: 82,44g | Carbh: 174,57g.
Almuerzo: Яблоко, Индолина Зразы из Индейки, Jamie Oliver Песто Красный, Брюссельская Капуста, Цветная Капуста, Брокколи, Булгур (Вареный). Cena: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Индолина Зразы из Индейки, Булгур (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Любятово Печенье Лимон и Мята, Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Lay's Чипсы. más...
|
|
2055 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
15 mar. 17 por el miembro: lonelystepa
|
lonelystepa та вода, через 3 дня норм все будет)
15 mar. 17 por el miembro: Alisawas
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alisawas
|