Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2017
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1890 kcal
|
Grasa: 48,27g | Prot: 97,86g | Carbh: 275,37g.
Desayuno: Melón, IFA Eliges Copos de Avena, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Té (Infusión), Leche Descremada. Almuerzo: Villena Zanahoria, Tomates Rojos, Pimientos Verdes, Judías Rojas con Costillas Thermomix, Pan Blanco, Muslos de Pollo con la Piel. Cena: Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Pan Blanco, Salsa de Soja, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Nuez, Té (Infusión), Té (Infusión), Plátano. más...
|
|
3958 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cocinar - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|