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JovialJ
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19 mar. 17
Diario de JovialJ, 19 mar. 17
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I was able to stay on track most of this week including 2 eating out events. I happy and still need to add exercise.
93,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
29,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2017:
778 kcal
Grasa: 52,02g | Prot: 44,94g | Carbh: 41,81g.
Desayuno:
Saltine Crackers, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Spectrum Chia Seeds, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg).
Almuerzo:
Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Walnuts, Wildfire Citrus Lime Vinaigrette, 365 Blue Cheese Crumbles, Cooked Beets (from Fresh), Eating Right Spring Mix Salad Greens.
más...
2571 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
WTG!!!
19 mar. 17 por el miembro:
John10251
Fantastic!
19 mar. 17 por el miembro:
Horseshu1
Terrific start! Let's go! #grindtime
21 mar. 17 por el miembro:
jimmiepop
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