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Снизить ещё на 100кк
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 60,87g | Prot: 62,32g | Carbh: 128,43g.
Almuerzo: Сетунь Мясные Чипсы из Говядины, Куриные Крылышки с Кожей, Белый Рис. Cena: ТМ "Казан" Пельмени Халяль Премиум. Pasa Bocas / Otros: 365 Дней Фундук Необжаренный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Капучино, Банан. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 59 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alisawas
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