Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2017
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 45,75g | Prot: 82,54g | Carbh: 127,43g.
Desayuno: Canela, Manzana, Mercadona Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Clara de Huevo, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Café Cortado, Zumo de Naranja Natural. Almuerzo: Aceite de Oliva, Pan Rallado, Lomo de Cerdo, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Fresa o Freson, Manzana, Hacendado Salsa Yogur. Cena: Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Hacendado Yogur Bifidus Natural, Fresas, Quesilete Quesitos Light, ElPozo Pechuga de Pavo, Huevo. Pasa Bocas / Otros: ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Galletas Maria Integral. más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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