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ya falta menos, jejejeje
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1956 kcal
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Grasa: 91,15g | Prot: 78,26g | Carbh: 218,47g.
Desayuno: Melón, IFA Eliges Copos de Avena, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Té (Infusión), Leche Descremada. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Berenjena a la Plancha, Alubias con Chorizo Thermomix. Cena: Ybarra Vinagre de Manzana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Pan Blanco, Salsa de Soja, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, DIA Mezcla de Brotes. Pasa Bocas / Otros: Nuez, Queso de Cabra (Duro), Pan Blanco. más...
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3114 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Bueno, hoy tengo mucha energía, a ver como la dosifico, jejejeje
28 mar. 17 por el miembro: Juanón
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