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Wenas a tod@s otra semana más toca pesarme y esta semana he bajado de los 80 kg. Ya queda menos para mi peso meta. Ánimo y fuerza a tod@s 💪💪💪. r#3
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1735 kcal
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Grasa: 63,48g | Prot: 44,25g | Carbh: 247,94g.
Desayuno: Solevita Zumo Detox, Galleta, Magdalena, Crownfield Muesli (Sultanas & Frutos Secos), Milbona Leche Semidesnatada. Almuerzo: Hacendado Nata para Montar, Fresas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Pan de Nueces, Espaguetis, Carrefour Salsa Carbonara. Cena: Milbona Skyr Arándanos, Tomates, Edulis Ensalada Cuatro Estaciones. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Tarta de Nata y Yema, DIA Galletas Maria, Barritas Energeticas (Caseras). más...
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3751 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Abdominales - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas, Subir Escaleras - 15 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Gracias por tus buenos deseos, Rubén. Y felicidades por continuar disminuyendo de peso, que te lo estás currando super bién.
04 abr. 17 por el miembro: Kakhi
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