|
Bueno en popa a toda vela!!!
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 38 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1953 kcal
|
Grasa: 64,20g | Prot: 82,45g | Carbh: 266,43g.
Desayuno: IFA Eliges Copos de Avena, Melón, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Té (Infusión), Leche Descremada. Almuerzo: Cebollas, Hacendado Tomate Frito, IFA Eliges Atún Claro al Natural, Potaje de Vigilia Thermomix, Pan Blanco. Cena: Pimiento Rojo, Ybarra Vinagre de Manzana, Verdifresh Lechuga Iceberg, Villena Zanahoria, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Salsa de Soja, Pepino (Pelado), Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Nuez, Plátano, Té (Infusión). más...
|
|
3959 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 40 minutos, Lectura - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ver TV - 3 horas, Lavar Platos - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Que alegría Juanón !!!! Vas como una moto!!!
22 abr. 17 por el miembro: Kakhi
|
23 abr. 17 por el miembro: Juanón
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|