|
Вода раскачена до 5 литров в сутки, но потребление пока не стабильно 3-5л.
|
134,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 34,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
896 kcal
|
Grasa: 15,68g | Prot: 108,89g | Carbh: 78,61g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 0,5%, Myprotein Micellar Casein, Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: Жареная Говядина (Только Постное), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Pasa Bocas / Otros: Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Паштет Говяжий Never, Вода (в Бутылке), Редис, Белая Дача Свежая Капуста. más...
|
|
4276 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|