Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2017
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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998 kcal
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Grasa: 24,10g | Prot: 37,58g | Carbh: 166,26g.
Desayuno: Nescafé Descafeinado, Hacendado Mermelada de Fresa, Pan de Centeno. Almuerzo: Hacendado Jamón York, Queso Gouda o Edam, Puré de Verduras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco. Cena: Tomates, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Descafeinado, Brownie, Manzana. más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Subir Escaleras - 15 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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