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Esta semana no habrá excusas....tendré todo planificado con antelación y tendré mejor resultado 👌
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 44,57g | Prot: 80,19g | Carbh: 177,29g.
Desayuno: Aliada Leche Desnatada, Queso Fresco, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Pan de Centeno. Almuerzo: Makis de Aguacate, Sandía, Wasabi, Salsa de Soya (Soja), Makis de Salmón. Cena: Pan de Grano Mixto, Queso Fresco, Kefir, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Pasa Bocas / Otros: Pan de Centeno, Campofrío Salchichon de Pavo, Dolce Gusto Café con Leche, Hero Barrita Linea Chocolate Blanco, Café con Leche Descremada. más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de angeles672
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