|
Я не верю, что это отвесы! 2 месяца стояло как вкопанное и тут БАМ! 💥 БАМ! Отвесы на отвесах отвесами погоняют. Если и в течение следующей недели будет держатся такой темп - поверю😅
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1378 kcal
|
Grasa: 62,88g | Prot: 111,46g | Carbh: 95,82g.
Almuerzo: Laima Горький Шоколад, Сыр Маасдам, Мираторг Эскалоп из Свинины, Barilla Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ашан Хлеб Черный Русский, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом. Cena: Капучино, Сыр Маасдам, Barilla Макароны Отварные, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. más...
|
|
1924 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 59 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|