Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2017
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2096 kcal
|
Grasa: 72,95g | Prot: 89,73g | Carbh: 279,78g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе. Almuerzo: Sadia Куриная Грудка в Панировке, Бкк Хлебцы Докторские, Мушмула, Обычное Кофе, Огурец (с Кожурой). Cena: Клубника, Smart Formula Батончик "Спорт", Кофе. Pasa Bocas / Otros: Золотой Колос Слойка с Клубничной Начинкой, Золотой Колос Слойка с Клубничной Начинкой. más...
|
|
2494 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de altatiana040287
|