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Ahora, ya por fin, peso menos de 80 kgs. Ya sé que hoy no tocaba pesarme, pero estaba ansioso por ver la aguja detrás del 80. Para celebrarlo me voy de excursión.
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 42,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 79,52g | Prot: 103,00g | Carbh: 163,21g.
Desayuno: Melón, IFA Eliges Copos de Avena, Té (Infusión), Leche Descremada, Huevo Cocido. Almuerzo: Alteza Ensalada Italiana, Pan Blanco. Cena: Pisto de Verduras Thermomix, Guacamole con Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, IFA Eliges Corazones de Alcachofa Extra. Pasa Bocas / Otros: Tortillas de Papa, Té (Infusión), Manzana, Nuez. más...
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3247 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 45 minutos, Pilotaje de Motos - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
enhorabuena :) a celebrarlo
24 may. 17 por el miembro: aryak6
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Gracias, jejeje Ahora a seguir la dieta, jajaja
25 may. 17 por el miembro: Juanón
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