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Bueno, ya estamos en la década de los 70!!. Seguimos con depósitos de grasa localizada en abdomen e ingles, pero seguimos bajando.
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 42,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1738 kcal
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Grasa: 69,38g | Prot: 63,51g | Carbh: 220,95g.
Desayuno: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Melón, IFA Eliges Copos de Avena, Té (Infusión), Leche Descremada, Huevo Cocido. Almuerzo: Pescanova Palitos Surimi, Hacendado Mayonesa, Champiñón al Ajillo Thermomix, Mostaza Dijon, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Pepino, Villena Zanahoria, Salsa de Soja, IFA ELIGES Espárrago Blanco Extra Medio, Hacendado Copos de Avena. Pasa Bocas / Otros: Cerveza sin Alcohol, Plátano, Nuez, DIA Cuajada, Hacendado Miel de Mil Flores, Aceitunas Verdes, Té (Infusión). más...
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3329 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Cocinar - 40 minutos, Lavar Platos - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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