|
вчера не жрала после 19:00, так как сьела всё до того как 😒.
спать пошла в 11, подьём был в 6:30
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 62,65g | Prot: 93,90g | Carbh: 140,93g.
Desayuno: Мушмула, Творог 18%, Пастрама, Зеленый Листовой Салат, Легкий Хлеб לחם אחיד קל, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Симфония Сыр Сметанный Намазка Симфония. Almuerzo: Арбуз, Курица Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Бульон. Cena: Картошка Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Fanta Orange, Кефир 1%, SAN Whey Protein - White Chocolate, Попкорн с Маслом. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|