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Up 1 pound. Knew there would be an increase ... just changed diet and added more carbs back in ... and loaded up the past 2 days. Now to bring it back down in a normal manner.
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73,0 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2404 kcal
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Grasa: 122,45g | Prot: 161,52g | Carbh: 171,30g.
Desayuno: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure. Almuerzo: Mojo Mixed Nuts, Honeycrisp Apple. Cena: LaRosa's. Pasa Bocas / Otros: Muenster, Mojo Peanut Butter Pretzel, Mini Babybel Original Semisoft Cheese, Peanut M&M's, Cashew Nuts, Private Selection Angus Roast Beef. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 40 minutos, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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