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10 días vi la dieta evolutiva
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 69,10g | Prot: 126,85g | Carbh: 21,53g.
Desayuno: Nueces, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Vino Tinto de Mesa, MyProtein Aceite de Coco, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
¿En qué consiste la dieta evolutiva?
10 jun. 17 por el miembro: Juanón
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Ok, lo leeré a ver, pero me da que estoy haciendo algo parecido sin saberlo ajajaja.
¡¡Gracias!!
11 jun. 17 por el miembro: Juanón
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Cuando dices cualquier azucar incluye tambien la de las frutas o alimentos naturales? O solo eliminar azucar de mesa y productos azucarados?
11 jun. 17 por el miembro: sungel
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Supongo que será eliminar el azúcar de mesa, no los naturales de las frutas, ni los alimentos.
11 jun. 17 por el miembro: Juanón
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http://www.joderconleonidas.com/search/label/DietaEvolutiva
11 jun. 17 por el miembro: Juanón
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El hombre aboga por una dieta casi Paleo, lo que que quiere decir es que "la fruta esta bien" pero "la verdura mucho más" y te pone el contenido de vitaminas entre fruta/verdura (ganan las verduras) luego te cuenta más cosas transición a esa dieta, mitos colesterol, sal y azúcar. Y que contar Kcal es una "estafa" ya que la gente se preocupa demasiado por una cifra y no por lo que les esta aportando (algo que ya decía yo sin haberle leído)
11 jun. 17 por el miembro: SupSpider
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Yo casi lo hago todo paleo, menos el pan y alguna cosilla más.
11 jun. 17 por el miembro: Juanón
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Pero difiero en lo de contar las calorías, ya que a mí me ha funcionado.
12 jun. 17 por el miembro: Juanón
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Sí, estoy en ello, pero de momento no encuentro sustitutos que me sacien jajaja.
14 jun. 17 por el miembro: Juanón
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