|
Después de la cena de ayer con los amigos, seguimos en 78. Esperaba algo más de peso, pero me alegra seguir así. eso significa que a lo mejor está semana me acerco a los 77
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 44 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1853 kcal
|
Grasa: 79,04g | Prot: 170,05g | Carbh: 139,99g.
Desayuno: Melón, Sandía, Té (Infusión), Huevo Cocido. Almuerzo: ElPozo Escalopin de Lomo, Pan Blanco, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mayonesa, Mostaza Dijon, Hacendado Alcaparras en Vinagre. Cena: IFA ELIGES Espárrago Blanco Extra Medio, Pimiento Rojo, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Terraviva Gourmet. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Queso Gouda Tierno, Mercadona Jamon Serrano, Té (Infusión), Té (Infusión), Nuez, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Queso Gouda Tierno. más...
|
|
2839 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
joer así da gusto! yo me porto como una santa, salgo a caminar y rechazo pinchos y subo XD
11 jun. 17 por el miembro: aryak6
|
Te aseguro que yo me esperaba un subidón de peso, pero esta vez ha habido suerte y también influyó el tipo de cena en un restaurante de nivel culinario sano: sin abusar de grasazas, sal y azúcares diversos. Fue una cena a base de ensaladas, huevos fritos y carne asada al estilo argentino.
11 jun. 17 por el miembro: Juanón
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|