Diario de vanillaspy, 17 jun. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2017
49,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 junio 2017:
1410 kcal Grasa: 35,38g | Prot: 82,80g | Carbh: 135,70g.   Desayuno: Вареное Яйцо, Семена Льна, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Сахар. Almuerzo: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Паста со свининой, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Вино Белое Сухое, Уксус, Оливковое Масло, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Глобус Тунец Кусками в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Пирог с бананом. más...
1745 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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