Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2017
|
50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 34,59g | Prot: 115,72g | Carbh: 169,29g.
Desayuno: Овсяное печенье с клюквой, Омлет с мидиями, Сахар, Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Ritter Sport Смородиновый Штрудель Johannisbeer Streusel. Almuerzo: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Паста со свининой. Cena: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью, Черешня, Геркулес Хлеб Зерновой, Салат курица с сельдереем. más...
|
|
1965 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vanillaspy
|