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Bueno pues en lugar de bajar, hemos subido. no me preocupa porque estoy haciendo trabajos duros que aumentan el músculo y veo mi piel más firme, menos anaranjada. Eso es un indicio de que el cuerpo está mejorando. Además, ganar unos gramos de músculo me ayudará a reducir la grasa más deprisa.
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 44,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1936 kcal
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Grasa: 74,56g | Prot: 154,97g | Carbh: 166,36g.
Desayuno: Sandía, Té (Infusión), Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Huevo Cocido. Almuerzo: Mostaza Dijon, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Mayonesa, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Blanco. Cena: Mostaza, Mayonesa, Pan Blanco, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Queso Gouda Tierno, Hacendado Fuet Espetec Extra, Alteza Cuajada, Hacendado Miel de Mil Flores, Nuez. más...
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3818 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 20 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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