|
Это свершилось! 😃 я наконец-то вижу 9ку...самой не верится..
Следующая цель дойти до 95...надеюсь получится скинуть эти 5 кг до запланированного отпуска в августе. Засада в том что начался сезон днюх..каждую неделю 1-2 именинника... а мне так тяжело отказывать себе в сладком. Как вы держите себя в руках? Что делаете чтоб не поддаться соблазнам в виде тортиков, пироженных и всякой вкуснятины?
|
99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 64,81g | Prot: 120,48g | Carbh: 99,55g.
Desayuno: Milk 3%, Жареное Яйцо без Жира, Davidovich דוידוביץ לחם אחיד קלлегкий Хлеб 33Г Кусок, Масло Подсолнечное, Ски 3%. Almuerzo: Насыщенное Ванильное Мороженое, Азбука Вкуса Салат с Морковью и Капустой Кольраби, Арбуз, Капуста, Chiken Куриное Бедро (без Кожи)170G כרע עוף מבושל או צלוי. Cena: Симфония Сыр Сметанный Намазка Симфония, Davidovich דוידוביץ לחם אחיד קלлегкий Хлеб 33Г Кусок. Pasa Bocas / Otros: Tnuva Cottage Cheese 3%, Тунец Консервированный в Воде. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Месяц претерпела без них (было очень сложно), а потом уже и не хочется, наоборот какая -то брезгливость появилась в сторону сладостей.
28 jun. 17 por el miembro: nobigass
|
третий месяц кстати без всяких конфет, тортиков, пирожных, рада, что избавилась от этой зависимости, и вам того же желаю 🌺
28 jun. 17 por el miembro: nobigass
|
Зефир,пастила,мармелад,можно по немногу.
29 jun. 17 por el miembro: 123133mama
|
Надо думать о мотивации и о том как тяжело худеть, и что этот торт того не стоит))
29 jun. 17 por el miembro: nasonova777
|
Когда замечаю за собой, что начинаю все чаще есть сладости, то открываю свою фотографию из свадебного путешествия с Мальдив. На месяц, но мотивирует и дисциплинирует😂
29 jun. 17 por el miembro: Тоша81
|
Курага и чернослив спасают, и ещё желе сама делаю из молока или воды с фруктами и фитпарадом.
29 jun. 17 por el miembro: tasssky
|
Если очень хочется сладкого, то я ем кусочек и жую не глотая как можно дольше. Очень помогает.
29 jun. 17 por el miembro: Ruslan_174
|
Могу позволить себе "загрузочный" день, когда у кого-то др и есть весь день абсолютно все. Такая встряска может быть даже полезна, особенно когда организм привык к низкокаллорийному диетическому питанию. Но есть опасность на следующий день проложить) Главное остановиться
29 jun. 17 por el miembro: Elle174
|
А еще я жуткая сладкоежка и поэтому тяжело переношу ограничения. Здорово помогали рецепты тортиков и сладкой выпечки от диеты Дюкан. Их реально можно есть каждый день и при этом худеть. Наберите в поисковике Татошка, она такое творит! И рецепты не особо сложные
29 jun. 17 por el miembro: Elle174
|
Если я вижу действительно вкусную вещь (не дешевую булочку/пироженку из магазина, а полноценный кондитерский шедевр), то я обязательно попробую) не нужно съедать целый кусок торта; а если съели - тогда исключить из еды равнозначимую порцию)
29 jun. 17 por el miembro: Alexsndra177
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de koshka31
|