Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2017
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1517 kcal
|
Grasa: 67,68g | Prot: 64,89g | Carbh: 160,20g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Варенье из Смородины, Ого Мюсли Фруктовые, Простоквашино Творог 9%, Данон Творог Мягкий 5%. Almuerzo: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Суп Грибной, Магнит Сыр Российский 50%, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Красные Помидоры, Пиканта Фасоль по-Мексикански с Кукурузой, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Останкино Большая Сосиска Ру. Pasa Bocas / Otros: Данон Творог Мягкий 5%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Овсяное Печенье с Бананом, Избенка Кефир 3,2%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Tuc Крекер с Сыром, Грецкие Орехи, Груша, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. más...
|
|
2604 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Cardio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Amirielka
|