Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2017
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2149 kcal
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Grasa: 45,57g | Prot: 164,02g | Carbh: 269,94g.
Desayuno: Café com Açúcar, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Pão Francês. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Mini-Abobrinha Italiana, Bife de Fígado, Arroz Branco. Cena: Pullman Pão de Forma, Angeloni Contra Filé. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. más...
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2931 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Judo (Yudo) - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silnara
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