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Por fin!!! Cada gramo de estas reservas me está costando mucho trabajo bajarlos. Pero aquí estamos, aquí seguimos.Subimos a 2300 calorías, que me sigo quedando con hambre. Veremos en una semana si ajustamos de nuevo. Hoy lo celebraremos con unas gambas al ajillo. 😉🏆✌
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 46 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2225 kcal
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Grasa: 88,78g | Prot: 143,38g | Carbh: 226,20g.
Desayuno: Hacendado Fiambre de Magro, Sandía, DIA Cuajada, IFA Eliges Miel de Flores, Huevo Cocido. Almuerzo: Gambas al ajillo embravecidas., Pan Blanco, Calamares en Su Tinta Thermomix. Cena: Pepino, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Ensalada de rabanitos y repollo.. Pasa Bocas / Otros: Villena Zanahoria, Aceitunas Verdes, Tomates, Peras, Melón, Plátano, Sandía, Nuez, Té (Infusión). más...
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3852 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 4 horas, Cocinar - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ver TV - 4 horas, Lavar Platos - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Ya te lo han dicho cien veces, pero lo que anima leerte viendo tus progresos imparables y tu ánimo. A seguir así, Juanón!
08 jul. 17 por el miembro: aryak6
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Buena opción para celebrar.. Unas gambas... Que te aprovechen...
08 jul. 17 por el miembro: menoscuatro
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Gracias a todos, jejejeje
08 jul. 17 por el miembro: Juanón
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Viva Juanon y viva la vida, así me gusta, que se tiene hambre pues se suben las calorías, que se baja un poquito pues celebramos, eso es vivir!!!!!!
08 jul. 17 por el miembro: Athor10
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09 jul. 17 por el miembro: Juanón
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