Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2017
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 25,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1759 kcal
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Grasa: 46,67g | Prot: 103,86g | Carbh: 231,50g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão Francês, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura). Almuerzo: Suco de Laranja, Batata Doce, Tomates, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Cena: Panco Pão de Milho, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Marilan Pit Stop Integral, Integralmedica Glutamina, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão-de-Ló. más...
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2774 kcal
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Ejercicio:
Judo (Yudo) - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silnara
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