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Workout:
Mile Run
Swiss Ball workout
Stair step machine
Box jump workout
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2256 kcal
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Grasa: 103,58g | Prot: 141,86g | Carbh: 203,68g.
Desayuno: Trader Joe's Turkey Bacon, All-Natural Protein Shake - Mix Berry. Almuerzo: Private Selection Angus Roast Beef, Honeycrisp Apple. Cena: Wisconsin Mac & Cheese (Small), Meatballs. Pasa Bocas / Otros: Cashew, Chobani , Babybel, Blackberry, Egg, Edy's Slow Churn Coffee Ice Cream, Peanut Chocolate, Triscuit Thin Crisps Parmesan Garlic, Pistachio, Ruby Red Grapefruit Slices, Muenster Cheese . más...
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2902 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 16 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de br_e_co
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