Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2017
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1126 kcal
|
Grasa: 36,86g | Prot: 77,88g | Carbh: 128,92g.
Desayuno: Овсяное Печенье с Бананом, Варенье из Смородины, Избенка Кефир 1%, Bonte Шоколад Горький со Вкусом Апельсина, Виноград, Избенка Творог 5%. Almuerzo: Bonte Шоколад Горький со Вкусом Апельсина, Spomlek Сыр Hollender 17%, Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Cena: Bonte Шоколад Горький со Вкусом Апельсина, Овсяное Печенье с Бананом, ВкусВилл Колбаса Вареная "Диетическая", Охлажденная, Красные Помидоры, Варенье из Смородины, Spomlek Сыр Hollender 17%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Финик, Чернослив, Ого Отруби Ржаные, Избенка Кефир 1%, Избенка Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Spomlek Сыр Hollender 17%, Красное Яблоко. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Lectura - 2 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Amirielka
|